به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کوه چنار به مناسبت هفته سلامت روان، کارمندان شبکه بهداشت کوه‌چنار، به منظور گرامیداشت این هفته و ایجاد انگیزه در کارمندان، به پیاده‌روی رفتند.

حمیده نادری کارشناس مسئول سلامت روان شهرستان گفت: این پیاده‌روی صبحگاهی با هدف افزایش نشاط اجتماعی و نقش موثر آن در ارتقاء سلامت‌روان برگزار شد.
وی ادامه داد: پیاده روی درمان طبیعی و کم هزینه ای برای مبارزه با کم خوابی، اضطراب، استرس، اعتیاد و افسردگی است. ورزش برای سلامتی بدن اهمیت زیادی دارد. با ورزش کردن علاوه بر اینکه جسم و بدن تان سالم می ماند، روح و روان شما نیز تقویت میشود. از جمله بهترین ورزش ها پیاده روی است. چرا که همین ورزش ساده اکسیژن کافی مغز شما را فراهم میکند.
ورزش به روح و ذهن شما امکان پرواز میدهد. یعنی استرس و درگیری های ذهنی شما را کم میکند و علاوه بر اینکه باعث خستگی شما نمیشود، به توانایی بدن تان هم کمک میکند. ممکن است فکر کنید این ورزش اهمیت چندانی ندارد اما اگر به طور مداوم به این ورزش ادامه دهید متوجه تغییراتی که در بدن تان اتفاق می افتد میشوید.