به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان کوه چنار، کارگاه آموزشی "مدیریت استرس در افراد مبتلا به دیابتی" به همت کارشناس واحد سلامت روان شبکه بهداشت و درمان کوه چنار در خرداد ماه 1403 در سالن شبکه بهداشت و درمان کوه چنار برگزار شد.

"فاطمه دهقان" کارشناس واحد سلامت روان مرکز خدمات جامع سلامت قائمیه در این جلسه گفت: ما نمی‌توانیم از قرارگرفتن در موقعیت‌های استرس‌زا اجتناب کنیم، اما راهکارهایی وجود دارد که می‌توانیم با انجام آن ها راحت‌تر با این مسائل کنار بیاییم.

دهقان در ادامه راهکارهای زیر را برای مقابله با استرس به افراد دیابتی توصیه کرد:

به اندازه کافی بخوابید. خواب کافی به بدن شما کمک می کند تا استرس را مدیریت کند.

ورزش کنید. ورزش منظم به شما کمک می کند تا استرس را کاهش دهید و قند خون خود را کنترل کنید.

غذای سالم بخورید. غذای سالم به شما کمک می کند تا سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید و احساس بهتری داشته باشید.

دهقان از مردم خواست برای دریافت رایگان خدمات مشاوره روان به مراکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنند.

در پایان به سوالات مطرح شده از سوی حاضرین پاسخ داده شد.